فواید نوشیدن اب زیاد برای پوست

عمومی

مزایای نوشیدن آب

۱۵ تا از فواید نوشیدن آب برای بدن شنیدن این جمله که آب برای سلامتی شما ضروری است بسیار رایج است. اما چرا؟ این ماده اکثر وزن بدن شما را تشکیل می دهد ، دانستن برای حفظ عملکرد بدن ضروری است و در بسیاری از عملکردهای مهم نقش دارد از جمله: دفع مواد زائد از بدن  تنظیم دمای بدن  کمک به عملکرد مغز شما بیشتر آب مورد نیاز بدن خود را از نوشیدنی ‌ها دریافت می‌کنید، ولی غذا نیز مقدار کمی از آب مصرفی روزانه شما را تامین می‌ کند، حتی چای نوشیدن هم می تواند آب مورد نیاز بذنتان…