تاثیر قرص خواب بر بدن

علمی و پزشکی

آشنایی با کپسول های اسلیپ های هلث

ملاتونین و خواب بهتر معرفی بهترین مکملهای بهبود خواب را با توضیح درباره‌ی ملاتونین آغاز می‌کنیم. پیش از توضیح فواید مصرف ملاتونین بهتر است ببینیم خودِ این عنصر چیست؟ ملاتونین چیست هورمون تاریکی یا ملاتونین، هورمونی است که با کم شدن نور محیط در مغز انسان ترشح شده و اعضای بدن را برای خواب آماده می‌کند. این هورمون به‌نوعی وظیفه‌ی تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن را بر عهده دارد. را در وبلاگ روشا سرچ کنید و از اهمیت این هورمون بر کیفیت خواب آگاه شوید. هورمون ملاتونین در سریع به خواب رفتن، به‌اندازه‌ی کافی خوابیدن و داشتن خواب عمیق، نقش مؤثری…