مفاصل
-
علمی و پزشکی
برای ترمیم غضروف چی بخوریم؟
تغذیه مناسب نقش حیاتی در حفظ سلامت غضروف و حتی کمک به ترمیم آسیب های جزئی آن ایفا می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C کلاژن گلوکزامین کندرویتین ویتامین D اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها می تواند به تقویت و ترمیم غضروف کمک کند. در ادامه به بررسی دقیق تر این مواد مغذی و نقش آن ها در سلامت غضروف خواهیم پرداخت. غضروف : بافت حیاتی مفاصل غضروف یک بافت پیوندی انعطاف پذیر است که در بسیاری از نواحی بدن از جمله مفاصل گوش ها بینی و قفسه سینه یافت می شود. غضروف مفصلی نوعی…