خواب
-
علمی و پزشکی
قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
آفتاب‌‌نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند…
-
بین الملل
تاثیر کم‌خوابی والدین بر کاهش سلامت فرزندان از نگاه طب ایرانی
یک متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: کم‌خوابی از والدین به فرزندان منتقل شده و در آینده ممکن است، آنها را با مشکلات جنسی و ناباروری مواجه کند. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ مریم تقوی شیرازی، متخصص طب ایرانی اظهار کرد: در دنیای مدرن امروز کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به یک مشکل بهداشتی تبدیل شده است. وی افزود: مطالعات نشان می‌دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به یک صد سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده، به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به…
-
علمی و پزشکی
شب‌ها موقع خواب موبایل را زیر بالش یا کنار سرتان قرار ندهید
آفتاب نیوز: آنتون یاستربوف، مدیر آزمایشگاه حفاظت از محیط زیست، می گوید بسیاری از مردم شب ها تلفن های خود را خاموش نمی کنند و آنها را نزدیک بالش می گذارند. چه زمانی این وضعیت سلامتی را تهدید می کند؟ به گفته آنتون یاستربوف، هنگامی که تلفن های همراه ظاهر شدند، برخی از پزشکان در مورد تشعشعات ساطع شده از آنها ابراز نگرانی کردند، زیرا می تواند باعث سرطان شود. اما بعداً این ترس ها تأیید نشد. دستگاه های مدرن نباید باعث ایجاد چنین ترس هایی شوند. زیرا آزمایشات زیادی را پشت سر می گذارد که تایید می کند برای…
-
اقتصادی
استقلال در تابستان به خواب زمستانی رفته است/ نکونام مثل ساپینتو با مشکلات مبارزه کند
مربی سابق تیم استقلال گفت: رقبای استقلال در فصل نقل و انتقالات نه یک قدم بلکه چندین پله از این تیم جلوتر هستند. ابراهیم طالبی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا با بیان اینکه رقابت با دیگر مدعیان قهرمانی در فصل نقل و انتقالات جایگاه جالبی ندارد و محمد محبی نیز به روسیه رفته است، اظهار کرد: به خواب زمستانی می رود و قصد شرکت در مسابقات را ندارد زیرا در فصل انتقال فعالیتی را که باید ندارد. مدیریت منفعلانه ای که در استقلال وجود داشت عملاً این تیم را از سایر رقبا عقب انداخت و بعید…
-
ترندهای کسب و کار
قیمت تخت خواب هوشمند چقدر است؟
توسعه فناوری در دهه های اخیر منجر به تولد محصولات مختلفی برای آسایش و رفاه روزمره مردم شده است. خوشبختانه تختخواب ها جا نمانده و تکنولوژی تخت خواب های هوشمندی ایجاد کرده است که با ویژگی های جذاب و منحصربفرد خود شما را مدت بیشتری در اتاق خوابی که می خواهید نگه می دارند و بسیاری از نیازها را پوشش می دهند با هم پاسخگوی شما هستند. تخت خواب های هوشمند با توجه به ویژگی هایی که دارند با قیمت های متفاوتی عرضه می شوند و می توانند با ارائه مجموعه ای از امکانات منحصر به فرد و منحصر به…
-
عمومی
۱۰ عادت بد که خوابتان را مختل می‌کند!
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی، باید از قبل برنامه ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما اختلال ایجاد کند. به گزارش شیمیشی، فرادید او نوشت: “خواب خوب قدرت افزایش بهره وری، شادی، تصمیم گیری خوب و ایجاد ایده های جدید را دارد. برعکس، تحقیقات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین کمبود خواب و عدم عملکرد در محل کار وجود دارد. کیفیت و کمیت، شما باید برنامه ریزی کنید. جلوتر باشید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما اختلال ایجاد کند. مشکلات زیر خواب شما را مختل می کند: تمرینات ورزشی ادامه نمی یابد مطالعات…
-
علمی و پزشکی
اختلالات خواب، عامل افزایش وزن دوران یائسگی است
شیمیشی / خراسان رضوی طبق یک مطالعه جدید ارائه شده در نشست سالانه رسمی ENDO 2021 ، تمرکز بر علائم خواب در دوران یائسگی ممکن است خطر افزایش وزن در زنان یائسه را کاهش دهد. “لیلا گرانت از بیمارستان بریگام و زنان در بوستون آمریکا به دکتر تایمز پارمزان گفت. خواب بهتر زنان یائسه از احتمال افزایش وزن جلوگیری می کند و بنابراین خطر ابتلا به دیابت و سایر بیماری های مرتبط را کاهش می دهد. محققان برای درک بهتر نقش اختلالات خواب و تغییرات هورمونی در افزایش وزن یائسگی ، 21 زن سالم یائسه را بررسی کردند. برای بررسی…
-
علمی و پزشکی
این خوراکی‌ها را بخورید تا خوابی راحت داشته باشید
محمدرضا حاجی حیدری ، متخصص طب سنتی ، درباره تأثیر غذاها برای خواب راحت تر اظهار داشت: یکی از شش اصل مهم در طب سنتی ایران ، خواب و بیداری است که مدیریت صحیح آن نقش مهمی در حفظ و ارتقا health سلامت دارد. بنابراین ، خواب باید از نظر کمی و کیفی در وضعیت مطلوبی باشد. آفتاب‌‌نیوز: وی افزود: مدت خواب برای بزرگسالان حدود 6 تا 8 ساعت است که معمولاً افراد گرم مزاج به خواب کمتری نیاز دارند و افراد سرد مزاج به خواب بیشتری نیاز دارند ، اگرچه کیفیت و عمق خواب از اهمیت ویژه ای برخوردار…
-
علمی و پزشکی
خرید تختخواب بادی اینتکس در ایران
تخت های بادی در کارخانه های بزرگ intex و bestway ساخته می شوند و در تهران با قیمت پایین توسط Intex یا شرکت Intex Land تولید و به فروش می رسند. این کارخانه ها علاوه بر باغ های بادی ، تولید سایر محصولات بادی را نیز آغاز کرده اند. این موارد عبارتند از: تشک بادی ، قایق های بادی ، مبل های بادی ، تشک های بادی ، استخرهای بادی ، پیش نیازها ، قلعه های بادی ، چادرهای بازی کودکان و تشک های آبی ، همه از جنس بدنه PVC است. به جای آن یک تخت بادی بخرید 2…
