کاهش وزن
-
پزشکی
لاغری صد درصد تضمینی فقط با این قرص ها
لاغری صد در صد تضمینی؟ واقعیت قرصهای لاغری، مزایا، خطرات و راهکارهای اثباتشده وعده لاغری صد در صد تضمینی با قرص، بیشتر یک رویا است تا واقعیت. هیچ قرص لاغری به تنهایی نمیتواند بدون تغییر سبک زندگی و نظارت پزشکی، نتایجی پایدار و سالم به ارمغان آورد. در اسلیمینگ آکادمی تاکید میشود که قرصها تنها ابزاری کمکی هستند و نه راهحل نهایی برای کاهش وزن. این مقاله به بررسی علمی قرصهای لاغری، نحوه عملکرد، عوارض، تداخلات و اهمیت رویکرد جامع میپردازد تا کاربران را به سمت انتخاب روشهای سالم، پایدار و تحت نظارت متخصص برای کاهش وزن و حفظ سلامتی…
-
کتاب
خلاصه کتاب تمرین های تنفسی برای کاهش وزن: نکاتی برای کاهش چربی شکم ( نویسنده مارتا جوی )
خلاصه کتاب تمرین های تنفسی برای کاهش وزن: نکاتی برای کاهش چربی شکم ( نویسنده مارتا جوی ) تمرینات تنفسی می توانند به کاهش چربی شکم و بهبود تناسب اندام کمک کنند؛ چرا که بدن برای سوزاندن چربی نیازمند اکسیژن کافی است و با انجام صحیح این تمرینات، اکسیژن رسانی بهینه شده و فرایند متابولیسم چربی ها تسریع می گردد. کتاب «تمرین های تنفسی برای کاهش وزن» اثر مارتا جوی، با معرفی تکنیک های ساده و کاربردی، راهکاری مؤثر و طبیعی برای دستیابی به این هدف ارائه می دهد. در دنیایی که روش های پرفشار و طاقت فرسا برای کاهش…
-
پزشکی
آموزش تصویری نحوه استفاده از آمپول مانجارو و بهترین دوز مصرفی برای کاهش وزن
چاقی و اضافهوزن یکی از چالشهای بزرگ سلامت در جهان امروز است. افراد بسیاری به دنبال روشهای مؤثر و ایمن برای کاهش وزن هستند. یکی از ابزارهای نوین پزشکی که در سالهای اخیر محبوبیت یافته، آمپول مانجارو است. این دارو با اثرگذاری بر اشتها و متابولیسم بدن میتواند به کاهش وزن مؤثر و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، موفقیت در استفاده از این دارو نیازمند دانش دقیق از نحوه تزریق، دوز مناسب و مراقبتهای بعد از تزریق است. در این مقاله، به صورت تصویری و علمی، نحوه استفاده از آمپول مانجارو و بهترین دوز مصرفی برای کاهش…
-
علمی و پزشکی
۳ ویتامین مهم برای کاهش وزن
آفتاب نیوز : متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند نام برد. به گفته ی وی سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین های بی و سی بازی می کنند. این متخصص گفت: ویتامین D به طور تصادفی در صدر رتبه بندی قرار نگرفته زیرا در سنتز هورمون های جنسی مردانه و زنانه نقش دارد که شدت فرآیند های متابولیک را در بدن ما تنظیم می کند. سطوح پایین ویتامین D می تواند منجر به کاهش هوشیاری خلق و خو و میل جنسی شود و در عین حال…
-
علمی و پزشکی
آیا قهوه بدون کافئین موجب کاهش وزن می شود؟
آفتاب نیوز : اعتقاد بر این است که علت کاهش وزن ناشی از نوشیدن قهوه عمدتا به دلیل محتوای کافئین آن است اما محرک های دیگری نیز در قهوه یافت می شود که می تواند بر متابولیسم انسان تاثیر بگذارد که شامل تئوبرومین تئوفیلین و اسید کلروژنیک است. این محرک ها دلیلی بود که محققان کلینیک مایو ایالات متحده ارتباط بین نوشیدن قهوه بدون کافئین و کاهش وزن متوسط را بررسی کنند. با این حال شواهد بیشتری برای یافتن یک ارتباط واضح مورد نیاز است. به نظر می رسد هم قهوه بدون کافئین و هم قهوه با کافئین ممکن است…
-
اجتماعی
بیش از ۷.۵ میلیون دیابتی در کشور / تاثیر کاهش وزن بر بیماری دیابت
بیماری های غیرواگیر در دنیای مدرن به دلیل سبک زندگی مردم گسترش یافته است که اغلب بیماری های مزمن و بیماری های قلبی عروقی دیابت انواع سرطان ها چاقی و همچنین حوادث و آتش سوزی… علیرضا مهدوی – معاون مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت در گفت وگو با شیمیشی. وی همچنین با اشاره به اینکه «بررسی عوامل خطر بیماری های غیرمرتبط در ایران» (STEPS) هر 5 سال یکبار انجام می شود گفت: بررسی «STEPS» از حدود 20 سال پیش آغاز شده و هر 5 سال یک بار انجام می شود. این مطالعه از نظر عوامل خطر در کشور…
-
علمی و پزشکی
تاثیرات شگفت آور نمک بر کاهش وزن
آفتاب نیوز : خوردن بیش از حد نمک می تواند منجر به بروز چندین بیماری مانند فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. اما آیا می دانید که یک رژیم کم نمک نه تنها این عوارض و خطرات را بر طرف می کند که باعث کاهش سریع تر وزن نیز می شود؟ در این مطلب به ۹ دلیل کمتر شناخته شده یک رژیم غذایی کم نمک برای مدیریت موثر سلامت و کاهش وزن اشاره شده است. کنترل بهتر اشتها: نمک می تواند طعم غذاها را افزایش دهد که ممکن است پرخوری را تشویق کند. هنگامی…
-
علمی و پزشکی
۸ راهکار ساده و موثر برای کاهش وزن بدون ورزش کردن
آفتابنیوز : اگر به هر دلیلی نمیتوانید به باشگاه بروید، نگران نباشید؛ راههای زیادی برای کاهش وزنِ اضافی وجود دارد. در وهله اول سعی کنید انگیزه کافی برای این کار داشته باشید تا مسیر پیشرو را بدون خستگی طی کنید. قدم بعدی این است که به ۸ نکتهای که در ادامه ذکر میشود عمل کنید. اگر در گذشته کاهش وزن را یک امر چالشبرانگیز میدانستید، با رعایت این نکات به سادگی میتوانید از پس آن بر بیایید. ۱) پروتئین بیشتری بخورید تحقیقات نشان میدهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون کمک میکند و مصرف بهینه…
-
علمی و پزشکی
این میوه سرعت کاهش وزن را دو برابر میکند
آفتابنیوز : تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن است با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها همراه شود که در نهایت منجر به کاهش وزن میشود. اینکه موز برای کاهش وزن مفید است یا بد، بستگی زیادی به رسیده بودن آن دارد. اگرچه موز به طور کلی دارای مقادیر زیادی فیبر غذایی برای افزایش سیری و کاهش مصرف رژیم غذایی است، اما هر چه موز زردتر باشد، کربوهیدرات بیشتری نیز دارد، که احتمالاً باعث کاهش وزن میشود. موز سبز نیز کربوهیدرات دارد، اما در عوض به…
-
عمومی
نوشیدن آب بیشتر، میتواند منجر به کاهش وزن شود؟
براساس مطالعه اخیر وبسایت «Healthline»، نوشیدن آب میتواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب میتواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش شیمیشی، به نقل از ایتنا، همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیدهاید که نوشیدن آب به مقدار زیاد میتواند منجر به کاهش وزن شود. آیا این مسئله واقعا حقیقت دارد؟ براساس مطالعه اخیر وبسایت «Healthline»، نوشیدن آب میتواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب میتواند به کاهش وزن…
- 1
- 2