مصرف شیر
-
اجتماعی
۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر
شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذا هستند، دو ماده غذایی هستند که مصرف زیاد آنها می تواند عواقب جبران ناپذیری برای سلامتی به همراه داشته باشد. اما به دلیل عادات مزه ای، ترک نوشیدن آنها آسان نیست و در ابتدا تغییرات کوچک و ساده ای در رژیم غذایی لازم است. به گزارش خبر شیمیشیخلاص شدن از شر قند زمان بر است و تلاش برای ترک ناگهانی این ماده غذایی می تواند باعث اضطراب شود. اضطراب باعث افزایش قند خون می شود و تلاش فرد برای ترک قند خنثی می شود. برای کنار گذاشتن شکر یا کاهش مصرف…
-
علمی و پزشکی
مصرف شیر و لبنیات را در هوای آلوده فراموش نکنید
آلودگی محیط زیست می تواند ناشی از دخالت انسان یا پدیده های طبیعی باشد. آلودگی محیطی در هوا مهمترین عامل خطر در بروز بیماری های تنفسی، ریوی، آسم، پوست، چشم و سرطان است و در نهایت باعث بروز بیماری های آلزایمر و پارکینسون می شود. بر اساس گزارش شیمیشی، منبع آلودگی از مقدار کم مانند خاکستر سیگار تا مقدار زیادی مانند سوخت خودرو و فعالیت های صنعتی متغیر است. با گذشت زمان، این ذرات باعث بیماری های تنفسی، ریه و سرطان می شوند. آلودگی محیط زیست با اکثر مرگ و میرها ارتباط مستقیم دارد. بر این اساس متخصصان تغذیه مصرف…