تغذیه
-
علمی و پزشکی
نشانه های از داشتن تغذیه درست
آفتاب نیوز : تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها غذا های فوری و … و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات پروتئین ها دانه های کامل حبوبات آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم همراه با ۱۰ علامت مشخص در بدن است: داشتن مو هایی درخشان و قوی همانطور که مو های شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید استرس یا…
-
علمی و پزشکی
برای ترمیم غضروف چی بخوریم؟
تغذیه مناسب نقش حیاتی در حفظ سلامت غضروف و حتی کمک به ترمیم آسیب های جزئی آن ایفا می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C کلاژن گلوکزامین کندرویتین ویتامین D اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها می تواند به تقویت و ترمیم غضروف کمک کند. در ادامه به بررسی دقیق تر این مواد مغذی و نقش آن ها در سلامت غضروف خواهیم پرداخت. غضروف : بافت حیاتی مفاصل غضروف یک بافت پیوندی انعطاف پذیر است که در بسیاری از نواحی بدن از جمله مفاصل گوش ها بینی و قفسه سینه یافت می شود. غضروف مفصلی نوعی…
-
استان ها
روزه داران، اصول تغذیه سالم را رعایت کنند
شیمیشی/اصفهان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تغذیه صحیح در ماه رمضان نقش به سزایی در حفظ سلامت روزه داران دارد بنابراین مواد غذایی مصرفی در هنگام سحر و افطار باید از گروه های مختلف شامل سبزیجات میوه ها نان و غلات و فرآورده های پروتئینی تشکیل شود. تغذیه سالم در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه روزه داران قرار گیرد تا از مشکلات جسمی و روانی آنها جلوگیری شود. در غیر این صورت ممکن است عوارضی حاصل شود که مانع از روزه گرفتن شود. محسن تقی زاده در گفت وگو با شیمیشی…
-
استان ها
اختصاص مرحله ۷ و ۸ سبد غذایی رایگان برای کودکان زیر ۵ سال دارای سوءتغذیه در لرستان
به گزارش خبرگزاری شیمیشی از لرستان احمد توصیفیان در جمع خبرنگاران با بیان اینکه در راستای حمایت از کودکان دچار سوءتغذیه و تأمین امنیت غذایی خانواده های کم برخوردار سبد غذایی به این کودکان اختصاص می یابد اظهار داشت : این طرح در قالب کالابرگ الکترونیکی و با هدف توزیع ۱۶ قلم مواد غذایی مورد تایید وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی به خانوارهای مشمول در استان اجرایی خواهد شد. وی افزود : اقلام غذایی که در این طرح قابل خریداری هستند شامل شیر ماست پاستوریزه پنیر گوشت گوساله گوشت مرغ تخم مرغ برنج ایرانی ماکارونی روغن مایع خرما…
-
اجتماعی
نقش تا ۷۰ درصدی تغذیه در بروز سرطان ها / مصرف بالای نمک از علل سرطان معده
مدیر وزارتخانه وزارت طبیعی اظهار داشته است که تغذیه 2 از 5 نقش در سرطان دارد اظهار داشت که وزارت بهداشت از طریق فرهنگ و وعده غذایی ساخته می شود. دکتری احمد اسماعیلزاده در مصاحبه با شیمیشی وی گفت: “این گیاه در صورت سرطان مرتبط است.” وی گفت: “هیچ مطالعه ای وجود نداشت که چند درصد از دهان کشور وجود داشته باشد.” با این حال مطالعات بسیاری در مورد بخشی از روغن در کانال های مختلف انجام شده است و نتایج این خوانندگان نشان می دهد که تغذیه 2 و 5 نقش برای بازی در سرطان ها دارد. وی نقش…
-
علمی و پزشکی
ورود وزارت بهداشت به بررسی وضعیت تغذیه ای عشایر کشور در ۱۳ استان
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه طرح بررسی وضعیت تغذیه ای عشایر از دی ماه سال جاری آغاز شده گفت: جمعیتی بالغ بر ۳۵۰۰ نفر در این طرح در ۱۳ استان کشور مورد بررسی قرار می گیرند تا اقدامات مداخله ای لازم برای این گروه هدف اجرا شود. دکتر احمد اسماعیل زاده در گفت وگو با شیمیشی با بیان اینکه اطلاعات مربوط به وضعیت تغذیه ای عشایر در کشور به روز نیست اظهار کرد: وزارت بهداشت بروزرسانی اطلاعات تغذیه ای عشایر را در دستور کار قرار داده و دانشگاه علوم پزشکی لرستان به عنوان مجری این…
-
علمی و پزشکی
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و مقابله با آنفلوانزا
آفتاب نیوز : کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان ابتلا به آنفلوانزا ارائه داده است: مصرف میوه های غنی از ویتامین C: مانند پرتقال لیموشیرین کیوی موز و خرمالو که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. سبزیجات تازه و مفید: سبزی هایی مانند اسفناج کاهو هویج گوجه فرنگی و سیر که خواص ضد التهابی دارند و به مبارزه با ویروس ها کمک می کنند.مصرف منابع پروتئین و روی: گوشت های کم چرب ماهی های چرب (مانند سالمون و قزل آلا) تخم مرغ و حبوبات که به تقویت…
-
اقتصادی
توصیه های متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی مورد نیاز کودکان ورزشکار
رئیس کمیته تغذیه هیئت پزشکی_ورزشی استان سمنان گفت: بدن کودکان ورزشکار به تمامی مواد مدنی و مغذی نیازمند است. مجتبی خادم در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا درباره تغذیه کودکان ورزشکار اظهار کرد: کودکانی که ورزش می کنند دریافت تمام مواد مدنی ویتامین های ضروری مصرف کافی پروتئین و مواد مغذی بسیار واجب است. کلسیم و آهن تو ماده مدنی مهم برای کودکان ورزشکار محسوب می شوند. کلسیم برای ساخت استخوان های قوی و مقاوم ضروری است. کلسیم در لبنیات های کم چرب شیر و ماست وجود دارد و خوردن این موارد برای کودکان توصیه می شود. سبزیجاتی…
-
علمی و پزشکی
تغذیه در شیردهی، رابط سلامت مادر و شیرخوار
شیمیشی/خوزستان کارشناس ارشد تغذیه گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر اهمیت توجه به تغذیه مادر شیرده گفت: در صورت تغذیه نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار متضرر می‌شود و با عوارضی مانند پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کم‌خونی و … مواجه خواهد شد. زهرا باقری در گفت‌وگو با شیمیشی با اشاره به برگزاری هفته جهانی شیر مادر از اول آگوست و اهمیت تغذیه مادران در دوران شیردهی اظهار کرد: تداوم تغذیه با شیر مادر مستلزم مصرف مواد مغذی و مقوی توسط مادر است. تغذیه مناسب مادر در این دوران علاوه بر تامین نیازهای تغذیه‌ای…
-
اقتصادی
تحولی در تغذیه کودکان؛ دراژه‌های شکلاتی با رنگ‌های طبیعی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش بازرگانی خبرگزاری آنلاین، آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که رنگ‌های شیمیایی خوراکی چه تأثیراتی بر سلامت ما دارند؟ آیا تا به حال به تأثیرات پنهان رنگ‌های مصنوعی در تنقلات کودکان فکر کرده‌اید؟ با افزایش آگاهی مردم نسبت به تغذیه سالم، انتخاب محصولات غذایی با کیفیت و بدون مواد شیمیایی اهمیت بیشتری یافته است. یکی از نگرانی‌های اصلی والدین، مصرف محصولات حاوی رنگ‌های مصنوعی توسط کودکان است. اسمارتیزها به عنوان یکی از محبوب‌ترین تنقلات کودکان، اغلب حاوی رنگ‌های شیمیایی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی بر سلامتی داشته باشند. در این گزارش به بررسی مزایا و…