بدن
-
علمی و پزشکی
فواید پکتین برای سلامت بدن؛ از بهبود گوارش تا کنترل قند خون
فواید پکتین برای سلامت بدن؛ از بهبود گوارش تا کنترل قند خون پکتین این پلی ساکارید ساختاری پیچیده که به وفور در دیواره سلولی گیاهان یافت می شود فراتر از نقش تثبیت کننده اش در صنایع غذایی به عنوان یک ترکیب زیست فعال با فواید چشمگیر برای سلامتی انسان شناخته شده است. از بهبود عملکرد سیستم گوارش و تنظیم قند خون گرفته تا نقش بالقوه در کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از برخی بیماری ها پکتین به عنوان یک جزء ارزشمند در رژیم غذایی سالم مطرح است. در این مقاله به بررسی عمیق تر فواید پکتین برای سلامتی بدن می…
-
اجتماعی
فایده نوشیدن آب کافی برای بدن
پزشکان همیشه آب آشامیدنی را برآورده می کنند زیرا آب آشامیدنی به اندازه کافی می تواند مزایای سلامتی زیادی به همراه داشته باشد. به isna هیچ آب آشامیدنی باعث جداسازی نمی شود و عواملی مانند معلولیت تغییر رژیم غذایی بیماری و استرس سنگین قابل اجرا است. اگرچه یبوست به طور خودکار ناپدید می شود اما داروهای ورزشی غیر اسپانیایی و آشامیدنی می توانند وضعیت را بهبود بخشند و به فرد کمک کنند. اگر اجرای بیش از 6 هفته یا افراد مبتلا به علائم یبوست درد شدید یا خون سنگین در معده باشد باید نخود فرنگی بروند. این علائم علائم جدی…
-
اجتماعی
آیا بادام به کالری سوزی بدن کمک می کند؟
بادام یک وعده غذایی عالی است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. او نه تنها سرشار از میوه ها و پروتئین های سالم است بلکه تأثیر بسیار خوبی در متابولیسم بدن دارد. به گفته اینا منیزیم بادام برگزار می کند. یک ماده معدنی نقش مهمی در مدیریت سطح خون و تنظیم سطح انسولین دارد. دو عامل مبتنی بر مدیریت وزن انسان. منیزیم می تواند به سطح کورتیزول (هورمون استرس) برای خشک کردن روغن به ویژه در شکم کمک کند. بادام همچنین سرشار از پروتئین ها و میوه ها است تا به شما در پر کردن و جلوگیری از…
-
علمی و پزشکی
تاثیر شب بیداری های طولانی بر سیستم ایمنی بدن
تحقیقات جدیدی که در کویت انجام شده است نشان می دهد بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت متوالی می تواند رفتار سلول های ایمنی را در افراد جوان سالم و لاغر طوری تغییر دهد که این سلول ها شبیه سلول های ایمنی در افراد مبتلا به چاقی عمل می کنند. به گزارش شیمیشی «فاطمه الرشید» عضو موسسه دیابت دسمن در کویت می گوید: یافته های ما بر یک چالش روبه رشد در حوزه سلامت عمومی تاکید دارد؛ پیشرفت های فناوری به استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش ها و تغییر عادات و عرف های اجتماعی منجر شده که به ساعت خواب افراد آسیب شدیدی زده…
-
علمی و پزشکی
اینفوگرافیک/ چطور بدن را از اختلالات بی خوابی دور کنیم؟
شش ساعت خواب شبانه می تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب چشمان پف کرده ریزش مو دردهای مزمن کمر ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست ها و پاها از مهمترین مشکلات کم خوابی در افراد است. سبک زندگی مدرن و استفاده بی رویه از گوشی های هوشمند تا ساعات پایانی شب می تواند باعث از دست رفتن خواب کافی و بروز بیماری های مزمن مانند چاقی دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در بین افراد نیز باشد. متخصصان راه هایی برای دور کردن بدن از اختلالات بی خوابی مطرح کرده…
-
بین الملل
پورسلمان: پاکدامن با حفظ شرایط بدنی مناسب در مسابقات تونس شرکت می کند/ برای جوانگرایی عجله ای نداریم
در گفت و گو با آنا رئیس فدراسیون شمشیربازی گفت: نمی توانیم نسلی را که برای آن سرمایه و زمان زیادی هزینه شده را مخدوش کنیم اما نگاهمان به آینده است. علیرضا پورسلمان در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا در خصوص سرمربیان مدنظر برای اسلحه سابر کشورمان گفت: درحال حاضر محمد رهبری مشغول تمرین با تیم است و برنامه های لازم برای سابریست ها را پیش می برد. دو گزینه خارجی برای سرمربیگری مدنظر هستند که تأمین اعتبار آنها برای ما مهم است. تا حدودی با یکی از دو گزینه به نتیجه رسیدیم اما به دلیل تنش در…
-
علمی و پزشکی
فوایدی که مصرف روزانه پسته برای بدن دارد چیست؟
آفتاب نیوز : ۸ اثر شگفت انگیز پسته پسته به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان یه منبع بسیار ارزشمند از پروتئین چربی های مفید فیبر و ویتامین هاست. این دونه مغذی و خوشمزه سرشار از ویتامین B۶ پتاسیم مس منگنز و آنتی اکسیدانه که همگی نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کنه. اکنون به بررسی خواص پسته و اثرات شگفت انگیز این مغز پرخاصیت می پردازیم: ۱- سلامت قلب یکی از مهم ترین فواید پسته کمک به سلامت قلب وعروقه. چربی های غیر اشباع موجود در پسته به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می کنن؛…
-
علمی و پزشکی
مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در عرض چند هفته چربی بدن را کاهش دهد
آفتاب نیوز : دانشمندان ماده غذایی جدیدی را کشف کرده اند که ممکن است به عنوان یک غذای رژیمی ایده آل شناخته شود؛ به طوری که تنها با مصرف روزانه یک وعده از آن می توان به طور قابل توجهی چربی بدن را کاهش داد. مطالعه ای که در ژورنال غذا های کاربردی منتشر شده است به تأثیرات چشمگیر مصرف کیمچی در مسیر کاهش وزن اشاره کرده است. ۱. کاهش چربی بدن: به گزارش انتخاب و به نقل از میرور؛ مصرف روزانه ۳ گرم کیمچی می تواند به کاهش درصد چربی بدن کمک کرده و علائم چاقی مانند مشکلات متابولیک…
-
علمی و پزشکی
دفع نمک زائد از بدن با روش های طبیعی
آفتاب نیوز : درست است که بدن ما به میزان کمی نمک یا همان سدیم نیاز دارد تا به درستی به وظایف خود عمل کند؛ اما واقعیت این است که خیلی از افراد در مصرف نمک زیاده روی می کنند. امروزه حتی برخی از متخصصان بر این عقیده هستند که باید نمک را به طور کلی از برنامه ی غذایی حذف کرد و برای جذب سدیم مورد نیاز به سراغ مواد غذایی حاوی آن رفت. در هر حال باید بدانید که مصرف زیاد نمک با گذشت زمان مشکلات جدی مانند بیماری های قلبی سکته ی مغزی و دیگر بیماری ها…
-
علمی و پزشکی
پیاده روی کدام قسمت از بدن را لاغر می کند؟
آفتاب نیوز : پیاده روی یکی از موثرترین و سالم ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم قوی نگه داشتن مفاصل سلامت جسمی و روانی و… می شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می توانید به هدف خود برسید. آیا پیاده روی باعث کاهش وزن می شود؟ پیاده روی ورزشی سالم و مفید برای همه افراد است که قابل دسترس بوده و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. در صورتی پیاده روی به کاهش وزن و لاغری کمک می کند که اصولی باشد…