افسردگی
-
استان ها
افسردگی زمستانه و تنهایی/ چرخه ای که باید شکسته شود
در آنا بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه یک پدیده شناخته شده است که بیشتر در روز های کوتاه و سرد این فصل رخ می دهد. به گزارش آنا؛ افسردگی زمستانی به ویژه در افرادی که به شدت به نور خورشید وابسته اند می تواند بسیار محسوس باشد.تغییرات فصل و کاهش ساعات روشنایی روز می تواند منجر به کاهش ترشح هورمون های شادی آور در مغز شود از جمله سروتونین و دوپامین. این تغییرات بیوشیمیایی می توانند حس غم و افسردگی را در افراد…
-
اجتماعی
۱۱ درمان طبیعی افسردگی – شیمیشی
در افسردگی، فرد احساس درماندگی می کند. با این حال، علاوه بر روان درمانی و گاهی اوقات دارو درمانی، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید به تنهایی برای مقابله با این بیماری انجام دهید. به گزارش شیمیشی، تغییر رفتار – فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز فکرتان – همگی اهداف خوبی برای درمان های طبیعی افسردگی هستند. بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، در سال 2021، از هر چهار جوان در این کشور یک نفر گزارش داد که اخیراً به دنبال مراقبت و درمان سلامت روان بوده است. سازمان جهانی…
-
علمی و پزشکی
ارتباط ویتامین B ۱۲ با افسردگی
آفتاب نیوز: به گزارش هلث، نتایج تحقیقات نشان می دهد که افسردگی و بی حالی می تواند نشانه کمبود ویتامین B12 باشد. کمبود ویتامین B12 به راحتی با مکمل ها یا تغییرات غذایی برطرف می شود. بدن از ویتامین B12 برای ساخت گلبول های قرمز خون و حفظ سیستم عصبی سالم استفاده می کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B12 شامل ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از شرکت کنندگان در این مطالعه کمبود ویتامین B12 داشتند. پروفسور هدر کلر یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B12 قابل توجه است. این موضوع به…
-
علمی و پزشکی
یک نکته جالب روانشناسی برای پیشگیری از افسردگی
آفتاب نیوز: محققان دانشگاه ایلینویز گزارش می دهند که نگاه کردن به خود در حین چت ویدیویی می تواند شما را در روحیه بدی قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هرچه افراد هنگام صحبت در یک چت آنلاین بیشتر به خودشان نگاه کنند، احساس بدتری دارند. نویسندگان این مطالعه بر این باورند که یافته های آنها نشان دهنده رابطه مشکل ساز بین پلتفرم های دوستیابی آنلاین و مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب است. تالیا آریس، که این مطالعه را با پروفسور کاترین فیربرن، استاد روانشناسی رهبری کرده است، در مورد موضوع فوق می گوید: ما از فناوری…
-
علمی و پزشکی
یک روانگردان طبیعی برای مبتلایان به افسردگی
محققان می گویند نتایج بر اساس اسکن مغز 60 نفر به این معنی است که این دارو می تواند افسردگی را به روشی منحصر به فرد درمان کند. داروهای روانگردان برای درمان انواع اختلالات روانی در حال مطالعه هستند. به بیماران مبتلا به افسردگی هشدار داده می شود که سیلوسیبین را به تنهایی مصرف نکنند. در آزمایشات علمی، شکل مصنوعی این دارو تحت شرایط پزشکی بسیار سخت استفاده شد. بیماران همچنین از مشاوره روانشناسان در طول مطالعه بهره مند شدند. پروفسور دیوید نات، نویسنده این مطالعه و رئیس مرکز تحقیقات روانپزشکی در دانشگاه کالج لندن، گفت اکتشافات جدید در مورد…