قند
-
علمی و پزشکی
قند خون خود را به صورت طبیعی پایین بیاورید
آفتاب نیوز : انسولین مهمترین تنظیم کننده سطح قند خون بدن است. با این حال عوامل متعددی می تواند مدیریت قند خون را مختل کند و منجر به هیپرگلیسمی شود. عوامل داخلی قند خون بالا عبارتند از زمانی که کبد شما گلوکز بیش از حد تولید می کند بدن شما انسولین بسیار کمی تولید می کند یا بدن شما نمی تواند به طور موثر از انسولین استفاده کند. مورد دوم به عنوان مقاومت به انسولین شناخته می شود. عوامل خارجی نیز شامل انتخاب های غذایی برخی داروها سبک زندگی بی تحرک و استرس است. مدیریت قند خون برای همه افراد…
-
علمی و پزشکی
۸ میوه کم قند را بشناسید
آفتاب نیوز : تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند. مدیکال نیوز تودی در این مقاله به معرفی برخی از میوه هایی پرداخته که از پایین ترین سطح قند برخوردارند و در عین حال فیبر ویتامین ها و املاح ضروری را به بدن می رسانند: توت فرنگی: این میوه سرشار از فیبر خوراکی و میزان پایینی قند است. همچنین…
-
علمی و پزشکی
قند سوخت سرطان است؟
آفتاب نیوز : ارتباط میان قند و سرطان موضوع بحث های زیادی بوده و سردرگمی فراوانی ایجاد کرده است. پِیج وِلش (Paige Welsh) متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند (مرکز درمانی مشهور آمریکایی) توضیح داد: این موضوع که قند سوخت سرطان است بد فهمیده شده است. وقتی خوراکی های حاوی کربوهیدرات را می خوریم چه خوراکی هایی که مردم فکر می کنند احتمالاً چندان خوب نیستند مانند نوشابه یا بستنی چه آنهایی که کربوهیدرات های بهتری هستند مانند میوه و نان (مخصوصاً نان سبوس دار) برخی از آن کربوهیدرات ها به قندی به نام «گلوکز» تجزیه می شوند و این خوب…
-
علمی و پزشکی
فواید پکتین برای سلامت بدن؛ از بهبود گوارش تا کنترل قند خون
فواید پکتین برای سلامت بدن؛ از بهبود گوارش تا کنترل قند خون پکتین این پلی ساکارید ساختاری پیچیده که به وفور در دیواره سلولی گیاهان یافت می شود فراتر از نقش تثبیت کننده اش در صنایع غذایی به عنوان یک ترکیب زیست فعال با فواید چشمگیر برای سلامتی انسان شناخته شده است. از بهبود عملکرد سیستم گوارش و تنظیم قند خون گرفته تا نقش بالقوه در کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از برخی بیماری ها پکتین به عنوان یک جزء ارزشمند در رژیم غذایی سالم مطرح است. در این مقاله به بررسی عمیق تر فواید پکتین برای سلامتی بدن می…
-
علمی و پزشکی
برای بهبود کلسترول و قند خون بالا این غذا ها را بخورید
آفتاب نیوز : کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذا هایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند. توصیه های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذا های گیاهی ماهی غذا های دریایی و لبنیات کم چرب است. یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می دهد که رژیم گیاه خواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر پیشرفت های قابل توجهی داشته باشد. رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا…
-
علمی و پزشکی
۵ راهکار غیردارویی برای کاهش قند خون
آفتاب نیوز : چندین راه طبیعی برای کمک به کاهش سطح قند خون وجود دارد. در این مطلب به ۵ روش موثر اشاره می کنیم. به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی یکی از موثرترین راه ها برای کاهش طبیعی قند خون است. هنگامی که ورزش می کنید عضلات شما از گلوکز برای انرژی استفاده می کنند که باعث کاهش میزان قند در جریان خون شما می شود. ورزش منظم مانند پیاده روی آهسته دویدن یا تمرینات قدرتی می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به بدن در استفاده موثرتر از انسولین کمک کند. در بیشتر روز های…
-
اجتماعی
تبریک ولایتی به عراقچی و ظفرقندی
مشاور امور بین الملل در پیامی کسب رای اعتماد را به سید عباس اراکسچی و محمدرضا ظفرقندی وزرای امور خارجه و بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تبریک گفت. به گزارش شیمیشی، علی اکبر ولایتی، مشاور مقام معظم رهبری در امور بین الملل در پیامی به سید عباس عراقچی، وزیر امور خارجه کشورمان، به مناسبت دریافت رای اعتماد اکثریت نمایندگان مجلس را تبریک گفت. آرا نمایندگان جامعه اسلامی به عنوان وزیر امور خارجه گفتند: این ابتکار بزرگی است و این وظیفه مهم را که مایه خرسندی و افتخار وزارت امور خارجه و سیاست خارجی است، صمیمانه تبریک می گویم. جمهوری اسلامی…
-
علمی و پزشکی
ترکیب «پزشکیان» و «ظفرقندی»؛ فرصتی تاریخی برای «سلامت»
در شرایطی که پزشکیان دولت خود را «دولت وفاق ملی» می‌نامد و بر استفاده از نیروهای توانمند فارغ از نگرش سیاسی آنها تاکید دارد، محمدرضا ظفرقندی به عنوان شانزدهمین سکاندار وزارت بهداشت در سال‌های پس از انقلاب اسلامی موفق به اخذ رای اعتماد از مجلس شد؛ جراح کهنه‌کار و عضو «گروه پزشکان ساک به دست در دوران دفاع مقدس» که به اذعان کارشناسان با توجه به شرایط فعلی حوزه سلامت، کار سختی در وزارت بهداشت پیش رو خواهد داشت. به گزارش شیمیشی، از ابتدای انقلاب اسلامی تاکنون ۱۵ وزیر سکاندار وزارتخانه مربوط به سلامت ایرانیان بوده‌اند؛ وزارتخانه‌ای که به لحاظ…
-
علمی و پزشکی
فواید باورنکردنی عناب برای دیابت و کنترل قند خون
آفتاب‌‌نیوز : عناب میوه‌ای با طبع معتدل و مرطوب و سرشار از خاصیت است که در مطلب خواص عناب همه را گفتیم. استفاده از آن موجب تصفیه و تولید خون شده و برای درمان خارش بدن بسیار مفید است. امروزه بسیاری از انسان‌ها به دلیل سبک زندگی نادرست با بیماری‌های گوناگون دست و پنجه نرم می‌کنند. دیابت یکی از بیماری‌ها خاموش است که در این بخش از سلامت نمناک قصد داریم با معرفی عناب به عنوان میوه‌ی برای پیشگیری از دیابت بپردازیم، در همین ابتدا بد نیست بدانید خوردن روزانه پنج دانه عناب برای کنترل میزان قند خون موثر می‌باشد.…
-
علمی و پزشکی
علائمی در پا که نشان دهنده افزایش قند خون است
آفتاب نیوز : دیابت فقط در مواردی که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد خودنمایی می کند و وقتی این اتفاق می افتد، تعدادی از علائم غیرمعمول در پا ظاهر می شوند. به این دلیل که گلوکز خون بالا که به آن قند خون نیز گفته می شود، می تواند به رشته های عصبی پا آسیب برساند. همچنین این اتفاق می تواند بر گردش خون تاثیر بگذارد و منجر به کاهش جریان خون در پا شود. بدون خونرسانی خوب، ممکن است فرد در بهبود زخم مشکل داشته باشد، همچنین ممکن است گرفتگی و درد در ساق ها یا…
- 1
- 2