تغذیه

ترندهای کسب و کار

9 نکته برای تغذیه سالم در این زمستان

در اینجا نکاتی وجود دارد که می تواند به دانستن روش های صحیح مصرف یک وعده غذایی و حفظ تغذیه مطلوب در وعده های غذایی ما در فصل زمستان کمک کند. زمستان شدید و سلامتی شما از آنجایی که زمستان های شدید به تدریج راه خود را باز می کند، سلامت و تندرستی ما نیاز به توجه بیشتری دارد. از غذا خوردن نامنظم، الگوهای خواب ناهموار گرفته تا تغییر در شیوه زندگی فعال، زمستان ها برای افرادی که مشکلات موجود مانند آرتریت، بیماری های پوستی (خشکی، اگزما و پسوریازیس افزایش پلاکت خون فشار خون بالا و دیابت دارند، داروهای مسکن…