بدن
-
بین الملل
پورسلمان: پاکدامن با حفظ شرایط بدنی مناسب در مسابقات تونس شرکت می کند/ برای جوانگرایی عجله ای نداریم
در گفت و گو با آنا رئیس فدراسیون شمشیربازی گفت: نمی توانیم نسلی را که برای آن سرمایه و زمان زیادی هزینه شده را مخدوش کنیم اما نگاهمان به آینده است. علیرضا پورسلمان در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا در خصوص سرمربیان مدنظر برای اسلحه سابر کشورمان گفت: درحال حاضر محمد رهبری مشغول تمرین با تیم است و برنامه های لازم برای سابریست ها را پیش می برد. دو گزینه خارجی برای سرمربیگری مدنظر هستند که تأمین اعتبار آنها برای ما مهم است. تا حدودی با یکی از دو گزینه به نتیجه رسیدیم اما به دلیل تنش در…
-
علمی و پزشکی
فوایدی که مصرف روزانه پسته برای بدن دارد چیست؟
آفتاب نیوز : ۸ اثر شگفت انگیز پسته پسته به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان یه منبع بسیار ارزشمند از پروتئین چربی های مفید فیبر و ویتامین هاست. این دونه مغذی و خوشمزه سرشار از ویتامین B۶ پتاسیم مس منگنز و آنتی اکسیدانه که همگی نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کنه. اکنون به بررسی خواص پسته و اثرات شگفت انگیز این مغز پرخاصیت می پردازیم: ۱- سلامت قلب یکی از مهم ترین فواید پسته کمک به سلامت قلب وعروقه. چربی های غیر اشباع موجود در پسته به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می کنن؛…
-
علمی و پزشکی
مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در عرض چند هفته چربی بدن را کاهش دهد
آفتاب نیوز : دانشمندان ماده غذایی جدیدی را کشف کرده اند که ممکن است به عنوان یک غذای رژیمی ایده آل شناخته شود؛ به طوری که تنها با مصرف روزانه یک وعده از آن می توان به طور قابل توجهی چربی بدن را کاهش داد. مطالعه ای که در ژورنال غذا های کاربردی منتشر شده است به تأثیرات چشمگیر مصرف کیمچی در مسیر کاهش وزن اشاره کرده است. ۱. کاهش چربی بدن: به گزارش انتخاب و به نقل از میرور؛ مصرف روزانه ۳ گرم کیمچی می تواند به کاهش درصد چربی بدن کمک کرده و علائم چاقی مانند مشکلات متابولیک…
-
علمی و پزشکی
دفع نمک زائد از بدن با روش های طبیعی
آفتاب نیوز : درست است که بدن ما به میزان کمی نمک یا همان سدیم نیاز دارد تا به درستی به وظایف خود عمل کند؛ اما واقعیت این است که خیلی از افراد در مصرف نمک زیاده روی می کنند. امروزه حتی برخی از متخصصان بر این عقیده هستند که باید نمک را به طور کلی از برنامه ی غذایی حذف کرد و برای جذب سدیم مورد نیاز به سراغ مواد غذایی حاوی آن رفت. در هر حال باید بدانید که مصرف زیاد نمک با گذشت زمان مشکلات جدی مانند بیماری های قلبی سکته ی مغزی و دیگر بیماری ها…
-
علمی و پزشکی
پیاده روی کدام قسمت از بدن را لاغر می کند؟
آفتاب نیوز : پیاده روی یکی از موثرترین و سالم ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم قوی نگه داشتن مفاصل سلامت جسمی و روانی و… می شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می توانید به هدف خود برسید. آیا پیاده روی باعث کاهش وزن می شود؟ پیاده روی ورزشی سالم و مفید برای همه افراد است که قابل دسترس بوده و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. در صورتی پیاده روی به کاهش وزن و لاغری کمک می کند که اصولی باشد…
-
حوادث
تصاویر منتشر شده از تنبیه بدنی یک دانش آموز، مربوط به هند است
رئیس مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش در پی انتشار تصاویر دلخراش تنبیه بدنی یک دانش آموز در شبکه های مجازی گفت: این تصاویر مربوط به دو سال پیش و از مدرسه ای در هند است و در همان زمان توضیحات لازم از درگاه اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش در این مورد ارائه شد. آفتاب نیوز : فیلمی با تصاویر ناراحت کننده از تنبیه بدنی یک دانش آموز در کلاس درس چند روز گذشته در فضای مجازی منتشر شد که احساسات بسیاری شهروندان را جربحه دار کرد. در پی انتشار تصاویر دلخراشی…
-
علمی و پزشکی
اتفاقی که بعد از ۱۵ دقیقه پیاده روی روزانه در بدن شما می افتد
آفتاب نیوز : پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است اما مزایا بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی بهبود خلق وخو گرفته تا کاهش استرس افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد. ۱. افزایش نشاط و شادی اگر یک روز کمبود خواب داشته یا بنا به هر مسئله ای کمی بی حوصله و کسل باشید پیاده روی می تواند روحیه شما را بهبود ببخشد. طبق یک مطالعه منتشر شده در ژورنال American Preventive Medicine. شرکت کنندگان در این مطالعه که به طور متوسط…
-
علمی و پزشکی
طرز استفاده از لوسیون بدن
مقدمه استفاده از لوسیون بدن یکی از مهم ترین مراحل مراقبت از پوست است که می تواند به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک کند. لوسیون ها معمولاً شامل ترکیباتی مانند آب، روغن ها، و مواد مرطوب کننده ای مانند گلیسیرین و هیالورونیک اسید هستند که به تغذیه و حفاظت از پوست کمک می کنند. اما برای دستیابی به بهترین نتایج، مهم است که از لوسیون بدن به درستی استفاده کنید. این مقاله به بررسی نحوه استفاده از لوسیون بدن، فواید آن، و راهکارهای خانگی برای بهبود اثربخشی آن می پردازد. فواید استفاده از لوسیون بدن لوسیون بدن با هدف…
-
اجتماعی
خوراکی‌های مفید برای تقویت بدن در فصل پاییز
میوه ها و سبزیجات پاییزی دارای خواص تغذیه ای زیادی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند. به گزارش خبر شیمیشی، در روزهای آینده و با سردتر شدن هوا اهمیت تهیه مواد غذایی مفید و سالم در فصل پاییز بیشتر می شود. برنامه ریزی وعده های غذایی برای پاییز با سایر فصول متفاوت است زیرا پاییز اغلب با آلرژی های فصلی و سرماخوردگی فصلی همراه است. همچنین انتخاب غذا با توجه به فصل، راهی برای بهبود عملکرد ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری هاست. علاوه بر این، این انتخاب مزایایی نیز برای محیط زیست به…
-
اجتماعی
دلایل اهمیت منیزیم برای بدن
منیزیم یکی از فراوان ترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی در بدن شرکت می کند. به گزارش شیمیشی، بدن برای انقباض عضلانی، تولید انرژی، کنترل قند خون، سلامت قلب، رشد استخوان ها و … به منیزیم نیاز دارد. منیزیم یک ماده معدنی ضروری در شاخص سلامت است و در بیش از 300 واکنش بدن که عملکردهای مختلف را تنظیم می کند، دخیل است. اینها شامل انقباضات عضلانی، تولید انرژی، سنتز پروتئین، عملکرد عصبی، تنظیم فشار خون، کنترل قند خون و ضربان قلب طبیعی است. همچنین، بدن برای ساختن استخوان ها به منیزیم، ماده ژنتیکی DNA…